25
Дек
Мясные роллы с овощами в соево-имбирном маринаде

Мясные роллы с овощами в соево-имбирном маринаде



Мясные роллы с овощами в соево-имбирном маринаде — сытное, здоровое и вкусное блюдо с тонким азиатским шармом. Имбирно-соевый соус придает простому угощению неповторимый аромат и остренькую ноту. Простой рецепт и не менее простой процесс приготовления будут по плечу даже новичку в кулинарии.

 

Состав ингредиентов

 

  • растительное масло — 1 ст. ложка
  • чеснок — 1 зубчик
  • морковь — 2 шт.
  • болгарский перец — 1 шт.
  • кабачок или цуккини — 1 шт. небольшого размера
  • соль — 1/3 ч. ложки
  • говядина — 600 гр.
  • свежая зелень петрушки — 2 веточки
  • кунжут — для посыпки, по желанию.

для маринада:

  • соевый соус — 125 мл.
  • чеснок, пропущенный через пресс — 3 зубчика
  • свежий имбирь, натертый на мелкой терке — 1 ст. ложка
  • кунжутное масло — 1 ч. ложка

Мясные роллы с овощами в соево-имбирном маринаде

 

Мясные роллы с овощами в соево-имбирном маринаде

 

1. Сначала приготовьте маринад. Для этого соедините все компоненты и тщательно смешайте, а затем отставьте в сторону.

2. Чеснок измельчите через пресс, морковь, перец и кабачок нарежьте тонкими полосками длиной 7-10 см.

3. На сковороде нагрейте растительное масло, добавьте подготовленные овощи и на большом огне быстро обжарьте до коричневой корочки. Затем снимите с огня и посолите.

4. Говядину нарежьте длинными полосками толщиной 5 мм. На каждый кусочек мяса положите обжаренные овощи, сверните в рулет и заколите зубочисткой. Затем сложите роллы в миску и залейте соево-имбирным соусом. Оставьте мариноваться на 15-20 минут.

5. На сковороде нагрейте растительное масло и аккуратно выложите рулеты, чтобы они не рассыпались. Обжарьте со всех сторон на среднем огне до готовности мяса, примерно по 2-3 минуты с каждой стороны.

Мясные роллы с овощами в соево-имбирном маринаде готовы! Снимите их с плиты, разложите в порционные тарелки и сразу же подавайте к столу, украсив мелко порезанной зеленью петрушки и кунжутными семечками.

 

Ещё один хороший рецепт — Рис с соевым соусом овощами и курицей

 

Понравился рецепт? Поделись ссылкой с друзьями:

 

Похожие рецепты:

Ещё по теме:

МЫ НА FACEBOOK

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!