30
Янв
Низкокалорийный и вкусный салат из капусты

Низкокалорийный и вкусный салат из капусты



Низкокалорийный и вкусный салат из капусты — это именно то, что нужно, когда вы хотите устроить разгрузочный день. Салат готовится быстро, не содержит майонеза, получается сочным, хрустящим и просто замечательным! Этот рецепт идеально подойдет тем, кто решил сбросить парочку лишних килограммов и насытить организм витаминами.

 

Ингредиенты

 

  • свежая капуста — 0,5 кг.
  • соль — 1/4 ч. ложки
  • морковь — 1 шт.
  • редис — 2 шт.
  • зелёный лук — 4 пёрышка
  • свежая петрушка или кинза — 5-6 веточек
  • растительное масло — 2 ст. ложки
  • рисовый уксус — 3 ч. ложки

 

Как приготовить низкокалорийный и вкусный салат из капусты

 

1. Капусту мелко нашинкуйте, посыпьте солью, перемешайте и немного помните руками, чтобы волокна стали мягче.

2. Морковь натрите на крупной или корейской тёрке.

3. Редис порежьте сначала пополам, а потом тонкими пластинками.

4. Зеленый лук измельчите.

5. Соедините овощи в большой миске, полейте растительный маслом и уксусом, перемешайте и можно сразу подавать к столу.

 

Низкокалорийный и вкусный салат из капусты готов! Его можно съесть немедленно или хранить в холодильнике до 24 часов.

 

Ещё один хороший рецепт — Салат из капусты с маслинами

 

Понравился рецепт? Поделись ссылкой с друзьями:

 

Похожие рецепты:

Ещё по теме:

МЫ НА FACEBOOK

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!