Полезный зеленый смузи — детокс-коктейль, который оздоравливает организм, насыщает витаминами и заряжает энергией. Чтобы похудеть и сбросить парочку лишних кило после вкусного застолья, приготовьте себе этот целительный напиток и ваше тело будет вам благодарно.
Состав ингредиентов
- шпинат — 1 пучок
- свежий огурец — 1 шт. среднего размера
- зеленый сельдерей — 2 стебля
- яблоко — 1 шт.
- банан — 1 шт.
- свежий корень имбиря — 2 см.
- запаренная зеленая гречка — 2 ст. ложки
- мёд — 1 ст. ложка
Как приготовить полезный зеленый смузи: детокс-коктейль
1. Одну столовую ложку зеленой гречки залейте 50 мл. горячей воды, накройте крышкой и оставьте на 1 час, чтобы зерна набухли. Можно оставить на ночь, чтобы приготовить смузи на завтрак, или наоборот — запарить крупу на день, а вечером сделать себе разгрузочный ужин.
2. Шпинат и сельдерей порежьте. Огурец, яблоко и банан очистите от шкурки и также измельчите. Корень имбиря натрите на мелкой терке.
По желанию, в зеленый смузи можно также добавить несколько веточек свежей петрушки или базилика.
3. Все ингредиенты сложите в чашу блендера и измельчите до однородного состояния, а затем разлейте по стаканам и угощайтесь этивм восхитительный оздоравливающим напитком.
Полезный зеленый смузи-детокс готов! Обратите внимание, что его необходимо пить сразу же после приготовления, чтобы сохранить все витамины.
Ещё один хороший детокс-рецепт — Острый морковный салат
Понравился рецепт? Поделись ссылкой с друзьями:
Ещё по теме:
Author
